Вода - это жизнь!

Стакан воды - стакан красоты!

Вена. Утречко. Пятеро минут пешком до Ратуши и Бургтеатра. Известная кофейня “Landtmann”, где посещали Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих. Шелест многотиражек, ярмарка изысканных шербетов. Буржуйская картина банального счастья. На серебряном подносе вам тащат вкусный кофе и непременно…стакан кристальной воды. Это традиция. Венцы всю жизнь так гордятся чистейшей водой, стекающей прямо с Альп, что обычно, что они даже к кофе умудряются подавать воду. Все правильно. И да к сему, вечно влюбленные в жизнь, всячески пытаются продлить свои года, укрепляя здравие и настроение ежедневно и ежечасно. Идиллия “кофевода” - только один из численных методов блаженствовать жизнью правильно. Не удивляйтесь, предайтесь опыту и ученым пронырам: вода вплескивает в нас жизнь и красу!



Вода - это жизнь!

Совсем обычно, что три тысячи лет оному назад у горы Петра ту ромиу из “пены морской” появилась богиня симпатии и красоты Венера. Обычно и красивое на Почве показалось из воды. Человек и сам на 75 проц. заключается из воды (вода уходит из нас - мы старимся). Нас, людей, как самые ласковые цветы, для благоцветия нужно регулярно “поливать” и поить чистой водой. Все потому конкретно вода приносит во все клетки полезные вещества (минералы, соли и уводит с “территории” накопившиеся “отбросы” живости, очищая кишечник. Вода “замешана” в сложном процессе регуляции температуры тела. а также чтобы дышать, нужна вода (увлажняет кислород для дыхания).
Скрытое хроническое обезвоживание организма (сей дурно проговариваемый диагноз сейчас впору смело ставить всякому второму квириту, не выпивающему продемонстрированную норму в 2 - 3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему и без того телу массу неудобств и нездоровий. Мало того, что недостаток воды в организме мастерит нас неаккуратными а также легко заторможенными, рассеянными, уморенными, так водный дисбаланс пожалуй еще привести и к заботам, а главное. Причем не мажьте себе киноленты обжигающей пустыньки, по которой утомившиеся путники плетутся уже третий день, облизывая пересохшие бухты и терзаясь агонией жажды. Нет, недостаток воды наше тело маскирует полностью безобидными и неясными атрибутами либо желания перекусить. А всего то и нужно, что попить чистой воды. Легко, до саркастичной ухмылки легко!
Тянуть или не тянуть. Вот в чем вопрос.

Насущность постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности - пить - это всегда было теоремой, лежащей на поверхности знаний. Но недавно американские ученые встряхнули космос заявлениями о чудотворном эффекте воды и отличных итогах новой “водной диеты”. Появлялось, вступившим на тропу извечной войны свыше весом, впору закапать “топор войны” и прописать себе самое действенное и естественное лекарство - чистую воду.

Благодаря этой диете некоторые высохли на 18 кг за несколько месяцев. Наверное исходя из этого - из - за показателей у водной теории разом показались и противники. Появлялось, что кашу впору сломать маслом, но воды возможно слишком много. Во всяком случае, многие доктора остерегают (известны случаи, в то время как увлеченные женщины теряли чувство меры, вместо положенных 2 - 3 литров вбирали 5 - 6 литров ежедневно) из организма вымываются столовые вещества, появляется опасность токсикоза и других антипатичных заболеваний.
На деле да, теория “водной диеты” безопасная и легко спрашивает ясного и складного подхода (знайте меру). Это точно в произвольной методологии либо в произвольном деле. Благо вы не тянитесь скакать в крайности, не ожидаете чудесных превращений без усилий, но легко хотите похудеть (и не довести себя до скорбного диагноза “анорексия”), нормализовать свой вес (и не эту секундочку, но системно, во если всему организму), благо ратуете за красоту и образ жизни, то, несомненно либо какие - то раздельные пункты вам приблизятся идеально!



Расцвечивание диеты

* Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.

* В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.

* Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.

* Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин --- добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.

* Почувствуйте вкус. Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненно важных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!

На кого сравниваться?

“Никто раньше миновал, сколечко воды он пил”. “а моя тетя Глаша из Урюпинска всю жизнь тянет воду из - под крана, и ничего, жива и могуча, дай Бог каждому”. “Раньше не было никоторых фильтровален для воды, и но какие румяные девушки на Руси были…” Впору привести еще две много аналогичных замечаний, какие извлекаются на мир регулярно приятелями и знакомыми. Лучший метод защиты, как понятно. Исходя из этого, раз кто - то пытается раскритиковать наш стиль жизни, усомниться в качестве, проще напасть первому, извергнув подобную муру о том и бастр был слаще. Обучайтесь оценивать только факты (но данные, приведенные выше, сбалансированному водному порциону) и сравниваться на примеры, вполне хорошее временами дело, не смотря на то что бы по причине того что узнаваемые люди имеют больше шансов взять грамотные консультации профессионалов, тренеров). До водной диеты, то ее методологией либо, ПОНЯ, раздельными номерами удачно использует почти целый Голливуд. Череду за нами!